얼라이브 원스데일리 포맨 멀티비타민 후기

안녕하세요. 이번 글은 얼라이브 원스데일리 포맨 후기입니다! 종합비타민 같은 영양제는 섭취할 때는 항상 "이게 효과가 있는건가?" 하는 생각이 드는데요. 영양제는 꾸준히 먹다가 안 먹게 되면, 그때서야 효과가 있다는걸 항상 몸으로 느끼게 되는 것 같습니다.

 

 

지금 먹고있는 얼라이브 원스데일리 포맨은 비타민B군이 주 영양소로 구성된 비타민 영양제입니다. 비타민B의 주요 역할로 섭취한 음식을 에너지로 만들어준다는게 있는데요. 이 때문인지 피로 회복에 직접적인 효과를 빠르게 볼 수 있는 사람에게 필수적인 비타민이라고 합니다.

 

최근 피곤함을 많이 느끼고 계신다면, 피로 회복에 좋은 비타민B가 풍부한 얼라이브 원스데일리 포맨 섭취하면서 아침에 더 상쾌하게 일어나보시길 바랍니다. 추가 내용은 아래 후기 참고 바랍니다.

 

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얼라이브 멀티비타민 포 맨 60정

 

얼라이브 원스데일리 포맨 후기

 

얼라이브 원스데일리 포맨은 미국에서 제조한 상품인데요. Made in USA라는 문구를 보니 믿음이 갔습니다.

 

 

얼라이브 원스데일리 포맨 섭취

제가 구매한 원스데일리 포맨은 60정입니다. 비타민은 1일 1정(알)을 섭취하면 되고, 60정으로 두 달분입니다. 얼라이브 원스데일리 포맨 비타민은 1알이 되게 크다는 후기들이 많고, 저 역시도 먹을 때마다 영양제 크기가 부담이 됐는데요.

 

크기를 재보니 1알 지름이 100원짜리 동전과 비슷했습니다. 저도 알약을 잘 먹는편이 아니라서, 한 번 먹을 때 일단 반으로 쪼개고, 한 번에 먹던지 반 개씩 나눠서 먹다보니 목에 걸린 느낌없이 먹을 수 있습니다! 한 번 먹을 때 물은 한 컵 이상 충분히 먹어주는게 좋습니다.

 

 

영양제를 먹는 방법은 각자 다르겠지만, 저는 최대한 식후와 수면시간 전에 먹으려고 합니다. 일단 비타민도 약처럼 빈 속보다는 식후에 먹어야 음식과 함께 섭취가 잘 된다고 하더라고요. 그리고 자기 전에 먹으면 그냥 자는 동안 몸에 영양소로 몸을 회복한다는 느낌이 들어서 그렇게 먹고 있습니다! ㅎㅎㅎㅎ

 

 

얼라이브 원스데일리 포맨 성분

비타민B군

• 비타민B1
• 비타민B2
• 판토텐산(비타민B5)
• 비타민B6
• 비오틴(비타민B7)
• 엽산(비타민B9)
• 비타민B12

기타 성분

• 비타민A, 비타민D, 비타민E, 비타민K, 나이아신, 칼슘, 비타민C, 아연, 구리, 셀레늄, 요오드, 망간, 몰리브덴, 크롬, 마그네슘

 

 

얼라이브 원스데일리 포맨은 비타민B 종류가 거의 다 담겼습니다. 판토텐산, 비오틴, 엽산도 검색해보니 비타민B군에 속했는데 성분 표시에 이름만 적혀있더라고요.

 

앞서 말씀드렸듯이, 비타민B는 피로 회복에 가장 중요한 비타민 중 하나입니다. 그 외 알아본 비타민B의 주요 효능은 다음과 같습니다.

 

 

비타민B 주요 효능

1. 피로 회복 : 비타민B는 에너지를 섭취한 음식을 에너지로 전환하는데 중요 역할을 합니다. 이런 역할로 피곤함을 개선하는데 큰 도움이 됩니다.
2. 혈관 내 독소 제거 : 비타민B는 혈관 내 독소를 제거하고 혈관을 청소해서 깨끗하게 유지하는데 도움을 줍니다. 동맥 경화, 혈관성 치매 등 혈관이 막혀서 생기는 질환들을 예방하는데 중요한 비타민입니다.
3. 탈모, 골다공증 등 예방 : 특히 비타민B2, B7은 피부와 두발 세포 및 관련 대사 기능에 큰 영향을 주어 탈모 예방에 도움을 줍니다.

 

얼라이브 원스데일리 포맨 부작용

개인적으로는 얼라이브 원스데일리 포맨을 한 달정도 먹으면서 어떤 부작용을 겪지는 않았습니다. 비타민은 필요 이상으로 섭취하면 대부분 소변을 통해 배출된다고 하는데요. 이 비타민을 먹고나서 소변색이 노란 형광색을 띄는데, 이는 과다 섭취된 비타민이 나온거라하니 걱정되는건 없었습니다.

 

하지만, 사람마다 다르기 때문에 특히 임신중이거나 질병이나 질환을 겪고 계신다면 의사 선생님들의 조언을 꼭 듣고 영양제를 섭취하는게 좋은데요. 얼라이브 원스데일리 포맨은 비타민B군이 많고, 영양성분기준치에 비해 함량도 많은 편이기 때문에 이를 고려해서 주의하시는게 좋겠습니다. 

 

비타민B 과다 섭취로 인한 주요 부작용으로는 말초신경장애, 홍조(플러싱), 구토, 관절 통증 등이 있다고 합니다. 이런 증상이 보인다면 바로 섭취를 멈추고, 병원을 꼭꼭! 방문해서 정확하게 알아보시길 바랍니다.

• 손끝 발끝에 저림, 통증. 
• 얼굴, 몸이 빨개짐
• 구토, 황달, 피곤함 등 
• 소변 색이 흑색인 경우

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나이를 먹을수록 더욱더 관리에 필요성을 느끼고 있습니다. 늙는건 피할 수 없지만, 건강하게 늙으면서 재밌게 살고 싶은 바람입니다 ㅎㅎ 그럼 여기까지 얼라이브 원스데일리 포맨 후기였습니다. 비타민 고르시는데 참고가 되셨길 바랍니다. 감사합니다.